100 पर्यंत जगणाऱ्या लोकांमध्ये 7 साप्ताहिक दिनचर्या सामान्य आहेत

शतकानुशतके बरेचदा चालतात, परंतु क्वचितच पायरी मोजण्यासाठी. साप्ताहिक चालण्याचा सहसा एक उद्देश असतो. एखाद्या मित्राला भेट देणे, भाजीपाला खरेदी करणे किंवा स्थानिक मेळाव्यात जाणे. हे हालचाल नैसर्गिक आणि सुसंगत ठेवते. उद्देशाने चालणे सांध्यांवर दबाव न आणता संतुलन, पचन आणि मूड सुधारते.