सोप्या भाषेत, स्क्रोलिंग जितके अधिक सक्तीचे असेल तितके हळू कामांवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होईल – फोन न तपासता वाचन, अभ्यास किंवा काम पूर्ण करणे. संशोधकांनी सुचवले की जेव्हा प्रत्येक स्वाइप काहीतरी नवीन वितरीत करते, तेव्हा मेंदूला सतत उत्तेजनाची अपेक्षा असते. जेव्हा ती गती कमी होते, तेव्हा कंटाळा अधिक वेगाने येऊ शकतो.चिकित्सक म्हणतात की या प्लॅटफॉर्मची रचना भूमिका बजावते. नवीनता, रंग आणि झटपट बक्षीस यांचे छोटे स्फोट मेंदूचा बक्षीस मार्ग वारंवार सक्रिय करतात, पहात राहण्याची इच्छा अधिक मजबूत करतात. बहुतेक लोक जाणीवपूर्वक प्रयत्न करून दूर जाऊ शकतात, परंतु ज्यांना व्यसनाधीनता किंवा वेडाच्या स्वभावाची प्रवृत्ती असते त्यांना ते सोडवणे कठीण जाते, डॉ परमजीत सिंग, PSRI हॉस्पिटलचे सल्लागार मानसोपचारतज्ज्ञ म्हणतात, ज्यांनी नमूद केले आहे की अतिरीक्त स्क्रोलिंगमुळे क्लिनिकमध्ये थकवा, कमी लक्ष आणि नातेसंबंधांमध्ये तणाव वाढतो.मानसशास्त्रीय दृष्टिकोनातून, चिंता ही नाटकीय हानी नसून मेंदू उत्तेजनास कसा प्रतिसाद देतो याकडे हळूहळू बदल होतो. डॉ ज्योती मिश्रा, वरिष्ठ सल्लागार – मानसशास्त्र, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, दिल्ली, म्हणतात की शॉर्ट-फॉर्म व्हिडिओ नवीनता आणि त्वरित समाधानाभोवती अभियांत्रिकी आहेत. सक्तीने पाहण्यामुळे लक्ष आणि आवेग नियंत्रण हळूहळू कमी होऊ शकते. जलद, भावनिकरित्या चार्ज केलेल्या सामग्रीच्या दीर्घकाळापर्यंत प्रदर्शनामुळे मज्जातंतू नेटवर्कला सतर्कतेच्या उच्च स्थितीत ठेवते, ती स्पष्ट करते, जी अस्वस्थता, खराब एकाग्रता आणि चिंता म्हणून प्रकट होऊ शकते, विशेषतः तरुण प्रौढांमध्ये. चांगली बातमी, ती जोडते की, डिजिटल स्वच्छतेचा सराव करणे – स्क्रीन टाइम मर्यादित करणे, ब्रेक घेणे आणि झोपेचे संरक्षण करणे – यापैकी बरेच परिणाम उलट करू शकतात.पुनरावलोकनात असे आढळून आले की व्यसनाधीन किंवा कठोर-नियंत्रण वापराचा या प्रभावांशी एकट्या स्क्रीन वेळेपेक्षा अधिक मजबूत संबंध आहेत.महत्त्वाचे म्हणजे, संशोधन कारणाचा पुरावा नसून संबद्धता दर्शविते. आधीच लक्ष किंवा चिंतेने झगडत असलेले लोक जलद-वेगवान सामग्रीकडे अधिक आकर्षित होऊ शकतात. तरीही, जेव्हा डझनभर अभ्यास एकाच दिशेने निर्देशित करतात, तेव्हा नमुना लक्ष देण्यास पात्र आहे. स्क्रोल सहज आहे. सतत लक्ष कामाला लागते. आणि ते संतुलन जपून ठेवण्यासारखे असू शकते.
Source link
Auto GoogleTranslater News
