जेव्हा घसा साफ करणे ही सवय नसून एक छुपे निदान आहे: लॅरिन्गोफॅरिंजियल रिफ्लक्स म्हणजे काय

मीटिंग दरम्यान तुमचा घसा खूप वेळा साफ केला आहे किंवा तुम्ही कितीही गिळले तरीही काहीतरी अडकल्यासारखे वाटले आहे? तुम्ही एकटे नाही आहात. ती त्रासदायक संवेदना अनेकदा लॅरींगोफॅरिंजियल रिफ्लक्स किंवा एलपीआरकडे निर्देश करते, ॲसिड रिफ्लक्सचा एक गुप्त प्रकार छातीत जळत नसतानाही घशात येतो. फ्लोरिडा-आधारित गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. जोसेफ सलहब, ज्यांना लाखो लोकांमध्ये @thestomachdoc म्हणून ओळखले जाते, अलीकडेच एका Instagram रीलमध्ये यावर प्रकाश टाकला आणि त्याला “रहस्य स्थिती” असे म्हटले आहे जे सामान्य छातीत जळजळण्यापेक्षा अधिक लोकांना प्रभावित करते.

त्या निराशाजनक दैनिक संकेत

डॉ. सल्हब याला खिळखिळे करतात: जड जेवणानंतर तीव्र खोकला येणे, सतत घसा साफ होणे, कर्कश्शपणा जो तुमचा आवाज ऐकू येईल, किंवा ती अंतहीन ग्लोबसची भावना—एक ढेकूळ हलणार नाही, असा विचार करा. अतिसंवेदनशील श्लेष्मा, कडू चव, अनुनासिक थेंब, अगदी कान दुखणे किंवा श्वासोच्छवासाचा त्रास देखील होऊ शकतो, कारण पोटातील ऍसिड आणि पेप्सिन अतिसंवेदनशील आवाज बॉक्स आणि वायुमार्गांना त्रास देतात. GERD च्या विपरीत, जेथे आम्ल अन्ननलिका जळते, LPR वरच्या बाजूस “शांत” राहते, लोकांना एलर्जी, धूम्रपान किंवा अंतहीन सर्दी यांना दोष देण्यास फसवते. बरेच जण सवयीप्रमाणे ते काढून टाकतात, परंतु डॉ. सल्हब चेतावणी देतात की ते तयार होते, संभाव्यत: व्होकल कॉर्ड किंवा स्पार्किंग नोड्यूल्स.

भारतीयांना ते जास्त का वाटते

फरीदाबाद किंवा दिल्ली सारख्या गजबजलेल्या ठिकाणी, मसालेदार करी, उशीरा तेलकट जेवण, आणि चाय-इंधनयुक्त डेस्क मॅरेथॉनसाठीचे आपले प्रेम उत्तम प्रकारे स्टेज सेट करते. भारतीय अभ्यासानुसार प्रौढांमध्ये एलपीआरचे प्रमाण सुमारे 11% आहे, जे सर्व लिंगांमध्ये समान आहे आणि 20-40 च्या दशकात शिखरावर आहे आणि तीव्र ताणतणाव आणि दुरुस्तपणाची लक्षणे आहेत. त्रास, विलंब निदान. शिक्षक, अँकर किंवा कॉल एजंट यांसारख्या ध्वनी व्यावसायिकांसाठी—येथे सामान्य आहे—हे एक वास्तविक ड्रॅग आहे. डॉ. सल्हबची रील भारतात मोठ्या प्रमाणात गाजते, जेथे शहरी सवयी रिफ्लक्सला चालना देतात, जसे की भरपूर पदार्थ खाणे.

खेळताना मूळ कारणे

कमकुवत लोअर एसोफेजियल स्फिंक्टर ऍसिड डोकावून जाऊ देते, हायटल हर्नियामुळे बिघडते, गर्भधारणा किंवा मंद पोट रिकामे होते. गर्भधारणेचे संप्रेरक स्नायूंना आराम देतात, लठ्ठपणामुळे पोटावर दबाव येतो आणि टोमॅटो, कांदे, चॉकलेट किंवा फिजी ड्रिंक्स सारखे ट्रिगर गेट आणखी सैल करतात. धूम्रपान, मद्यपान आणि NSAIDs देखील चिडचिड करतात. डॉ. सल्हब घशातील एम्प्स जळजळ मध्ये पेप्सिन सक्रियतेचे स्पष्टीकरण देतात, अँटासिड्स एकट्याने का फ्लॉप होतात – ते संपूर्ण चित्र चुकवतात. भारतात, शिफ्टच्या कामातील अनियमित जेवणामुळे ते वाढते.

स्मार्ट ट्वीक्ससह प्रारंभ करा

चांगली बातमी: सल्हब चॅम्पियन डॉ. लहान, वारंवार जेवण खा; रात्रीच्या जेवणानंतर 3 तास झोपणे वगळा. मसालेदार स्ट्रीट फूड, कॅफीन, पुदीना आणि पोट दाबणारे घट्ट कपडे खा. पलंगाचे डोके 6-8 इंच उंच करा, अल्कधर्मी पाणी प्या आणि लाळ तटस्थ ऍसिड वाढवण्यासाठी गम चबा. खाल्ल्यानंतर हलके चाला, आवश्यक असल्यास वजन कमी करण्याचे लक्ष्य ठेवा – 5-10% कमी केल्याने मोठी मदत होते. अन्न-लक्षण डायरीचा मागोवा घ्या; अनेकांना 2-4 आठवड्यांत आराम मिळतो. केळी, ओट्ससह अल्कधर्मी आहार काहींना मदत करतात.

मेड्स आणि प्रो स्टेप्स

जेव्हा जीवनशैली कमी होते, तेव्हा डॉ. सलहब आम्ल कमी करण्यासाठी आणि बरे होण्यासाठी 2-3 महिन्यांसाठी दररोज दोनदा ओमेप्राझोल किंवा पॅन्टोप्राझोल सारख्या PPI ला होकार देतात. H2 ब्लॉकर्स, अडथळ्यासाठी Gaviscon, किंवा prokinetics speed emptying pair well. चिमटा अयशस्वी झाल्यास ENT स्कोप किंवा 24-तास pH चाचण्या पुष्टी करतात. फंडोप्लिकेशन सारखी शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय आहे. खोकला कायम राहिल्यास, आवाज कमी होत असल्यास किंवा गिळताना दुखत असल्यास गॅस्ट्रो किंवा ईएनटी पहा—बरेच जण करतात तशी वाट पाहू नका. डॉ. जोसेफ सल्हब, फ्लोरिडामध्ये ऑस्टियोपॅथिक काळजीमध्ये मूळ असलेले डबल बोर्ड-प्रमाणित, वास्तविक कौशल्यासह रील मिसळतात, आग्रह करतात: प्रथम चिडचिड कमी करा.एलपीआर लवकर पकडल्याने घसा आनंदी राहतो आणि आयुष्य नितळ राहते. पुढच्या वेळी तुम्ही बिर्याणीनंतर कफ तयार कराल, रिफ्लक्सचा विचार करा—आणि तुमच्या डॉक्टरांशी गप्पा मारा. साधे बदल पॅक पंच.