धूम्रपान “जवळ पण नाही” हे तितकेच हानिकारक आहे

फक्त एका सिगारेटचा सेकंडहँड धुरामुळे धूम्रपान न करणाऱ्या व्यक्तीच्या शरीरातील जवळपास प्रत्येक अवयवाला हानी पोहोचते. यामध्ये हृदय, फुफ्फुसे, मेंदू आणि प्रजनन प्रणाली यांचा समावेश होतो, डॉ. कुणाल सूद, एम.डी. अगदी संक्षिप्त संपर्कामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक होण्याची शक्यता वाढते, विशेषत: उच्च रक्तदाब, मधुमेह किंवा उच्च कोलेस्टेरॉलची पातळी यासारखे विद्यमान जोखीम घटक असलेल्यांमध्ये. सामान्य लक्षणांसह आलेला एक रुग्ण धोकादायक निदानाने निघून गेला ज्याने त्यांचे जीवन बदलले.

सेकंड हँड स्मोक म्हणजे काय

सेकंडहँड स्मोक म्हणजे धूम्रपान करणाऱ्याने सोडलेला धूर आणि सिगारेटच्या जळत्या टोकातून थेट निघणारा धूर यांचे मिश्रण आहे, असा इशारा डॉ. कुणाल सूद, एम.डी. त्यात बेंझिन, फॉर्मल्डिहाइड आणि नायट्रोसामाइन्स सारख्या ज्ञात कार्सिनोजेन्ससह हजारो रसायने आहेत.धूम्रपान न करणारे हे विषारी मिश्रण घरात, कार, कार्यालये, रेस्टॉरंट आणि सार्वजनिक ठिकाणी श्वास घेतात. मुले आणि गर्भवती महिलांसाठी विशेष जोखीम कारण त्यांचे अवयव अद्याप विकसित होत आहेत.

ते हृदय आणि रक्तवाहिन्यांना कसे दुखवते

तंबाखूच्या धुरामुळे रक्त चिकट होते. रक्तवाहिन्यांमधील पातळ थर नष्ट होतो आणि त्यामुळे रक्तातील ऑक्सिजनचे प्रमाण कमी होते. हे प्लेक तयार होण्यास गती देते आणि हृदय किंवा मेंदूच्या प्रमुख धमन्या अवरोधित करणाऱ्या गुठळ्या तयार करतात-धुम्रपान केलेल्या खोलीत 30 मिनिटे देखील रक्तवाहिन्यांचे कार्य बिघडू शकते धुम्रपान केलेल्या खोलीत निरोगी प्रौढ व्यक्तीमध्ये रक्तवाहिन्यांचे कार्य बिघडू शकते. नियमित संपर्कामुळे कोरोनरी धमनी रोग आणि स्ट्रोकचा धोका दिवसातून काही सिगारेट ओढण्याइतकाच वाढतो.

फुफ्फुस आणि श्वासोच्छवासावर परिणाम

दुसऱ्या हाताच्या धुरामुळे श्वासनलिकेला त्रास होतो. हे फुफ्फुसाच्या ऊतींना सूज देते आणि कालांतराने फुफ्फुसाचे कार्य कमी करते. घरात किंवा कामाच्या ठिकाणी धूम्रपान न करणाऱ्यांना क्रॉनिक ब्राँकायटिस, अस्थमा फ्लेअर अप्स आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग होण्याचा धोका जास्त असतो.धुराच्या संपर्कात आलेल्या मुलांना जास्त सर्दी, कानात संक्रमण, घरघर आणि श्वासोच्छवासाचा त्रास होण्यासाठी रुग्णालयात जावे लागते. दमा किंवा सीओपीडी असलेल्या लोकांमध्ये, अगदी लहान प्रदर्शनामुळे तीव्र श्वास लागणे आणि आपत्कालीन भेटी होऊ शकतात.

मुले, गर्भधारणा आणि प्रजनन क्षमता यासाठी जोखीम

लहान मुले आणि मुले वेगाने श्वास घेतात. ते प्रति किलोग्रॅम जास्त हवा घेतात, म्हणजे त्याच धुराच्या वातावरणातून अधिक विषारी पदार्थ घेतात. गर्भधारणेदरम्यान एक्सपोजर कमी जन्माचे वजन, अकाली जन्म आणि अचानक अर्भक मृत्यू सिंड्रोम किंवा SIDS चा उच्च धोका आहे.धूम्रपान करणाऱ्यांच्या आसपास वाढणाऱ्या मुलांना दमा होण्याची शक्यता जास्त असते. दुसऱ्या हातातील धुरामुळे शुक्राणूंच्या गुणवत्तेला-आणि अंड्याचे आरोग्य खराब करून पुरुष आणि स्त्रिया दोघांच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम होतो.

इतरांजवळ फक्त एक सिगारेट का निरुपद्रवी आहे

सेकंड हँड स्मोकची सुरक्षित पातळी नाही. कार किंवा लहान खोल्यांसारख्या बंदिस्त जागेत विषारी पदार्थ त्वरीत उच्च पातळीवर पोहोचतात. खिडक्या उघडणे— पंखे वापरणे, किंवा बाल्कनीजवळ उभे राहणे, हवेत रेंगाळणारे आणि पृष्ठभागावर स्थिरावणारे हानिकारक कण विश्वसनीयरित्या काढून टाकत नाहीत.थर्ड हँड स्मोक म्हणजे कपडे, केस, फर्निचर आणि पडदे यावर उरलेले विषारी अवशेष. मुले नंतर ते घेऊ शकतात किंवा श्वास घेऊ शकतात. दारे आणि खिडक्यांपासून दूर फक्त घराबाहेर धुम्रपान करणे निवडणे हे घरातील धुम्रपानापेक्षा चांगले आहे परंतु तरीही जवळपासच्या लोकांसाठी पूर्णपणे जोखीममुक्त नाही.

प्रियजनांचे संरक्षण करण्यासाठी व्यावहारिक पावले

घरे आणि वाहनांसाठी कठोर धूरमुक्त नियम बनवणे हा कुटुंबातील सदस्यांचे संरक्षण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. धुम्रपान करणाऱ्या मित्रांना आणि नातेवाईकांना बाळाला ठेवण्यापूर्वी किंवा जवळच्या संपर्कात वेळ घालवण्यापूर्वी बाहेर चांगले पाऊल टाकण्यासाठी, हात धुण्यासाठी आणि बाहेरचे कपडे बदलण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाऊ शकते.धूरमुक्त धोरणे असलेली कामाची ठिकाणे, रेस्टॉरंट आणि सार्वजनिक ठिकाणे समाजात हृदयविकाराचा झटका आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्या कमी दर दर्शवतात. धूम्रपान करणाऱ्यांसाठी, सोडण्यासाठी प्रेरक म्हणून सेकंड हँड स्मोक वापरणे अनेकदा केवळ स्वतःच्या हानीवर लक्ष केंद्रित करण्यापेक्षा चांगले कार्य करते. डॉ. कुणाल सूद यांनी सांगितले की, ते त्यांच्यासाठी महत्त्वाच्या असलेल्या लोकांवर होणारे परिणाम अधोरेखित करतात.