3 ‘शांत’ ट्रिगर्स हळूहळू तुमच्या नसा मारतात

मज्जातंतूचे नुकसान (न्यूरोपॅथी) जेव्हा मज्जातंतूंना दुखापत होते तेव्हा उद्भवते आणि मुंग्या येणे, सुन्न होणे, जळजळ होणे, अशक्तपणा किंवा समन्वय कमी होणे यासारख्या लक्षणांद्वारे प्रकट होऊ शकते, बहुतेकदा हात/पाय (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी) पासून सुरू होते. मज्जातंतूंच्या नुकसानाचे पहिले संकेतक वेदना किंवा दुखापतीच्या तात्काळ कारणाशिवाय प्रकट होऊ शकतात. तथापि, लोकांवर परिणाम करणारे तीन “शांत” ट्रिगर्समध्ये उच्च रक्तातील साखर, दीर्घकाळ जळजळ आणि दीर्घकाळापर्यंत जीवनसत्वाची कमतरता यांचा समावेश होतो. मूलभूत जीवनशैलीतील बदलांसह या परिस्थितींची लवकर ओळख लोकांना त्यांच्या मज्जातंतूंना कायमस्वरूपी मज्जातंतूंच्या नुकसानीपासून संरक्षण करण्यास मदत करते. एकदा बघा…1. उच्च रक्तातील साखर (पूर्ण मधुमेह नसला तरीही)उच्च रक्तातील साखरेची पातळी जी मधुमेहाच्या विकासापूर्वी उद्भवते (प्रीडायबेटिस म्हणून ओळखले जाते) ही एक विशिष्ट मज्जातंतू मारणारी स्थिती दर्शवते. रक्तातील साखरेची उच्च पातळी जी दीर्घकाळ टिकून राहते, लहान रक्तवाहिन्यांना हानी पोहोचवते ज्यामुळे नसा रक्तपुरवठा होतो आणि थेट मज्जातंतू पेशींना हानी पोहोचते, संपूर्ण हात आणि पाय.

या अवस्थेची सुरुवातीची लक्षणे हलकी लक्षणेंपासून सुरू होतात ज्यात पायाचे बोट, बोटाला मुंग्या येणे, पिन आणि सुयांची संवेदना आणि बोट आणि पायाचे बोट जळणे यांचा समावेश होतो, जे रात्रीच्या वेळी अधिक तीव्र होते. लोक सहसा त्यांची विकसनशील लक्षणे नाकारतात कारण ती हळूहळू सुरू होतात, तर त्यांच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात सौम्य राहतात. रक्तातील साखरेच्या अनियंत्रित पातळीमुळे होणारा बधीरपणा संपूर्ण शरीरात पसरत राहील, जोपर्यंत लोकांना पायाची संवेदना पूर्णपणे कमी होत नाही ज्यामुळे त्यांना लपविलेल्या जखमा आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गास अधिक संवेदनाक्षम बनते.ज्या लोकांना त्यांच्या मज्जातंतूंचे संरक्षण करायचे आहे त्यांनी त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीचे निरीक्षण केले पाहिजे, कारण जेव्हा त्यांना मधुमेह असतो किंवा त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांना मधुमेह किंवा लठ्ठपणा असतो तेव्हा त्यांचा धोका वाढतो किंवा ते त्यांचा बराचसा वेळ बसण्यात घालवतात. याला तोंड देण्यासाठी, शुद्ध साखर आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळून त्यांचे वजन नियंत्रित ठेवावे.2. जुनाट जळजळ आणि लपलेले संक्रमणशरीराला तीव्र निम्न-स्तरीय जळजळ जाणवते जी शांत होते ट्रिगरलपलेले संक्रमण, स्वयंप्रतिकार रोग आणि दीर्घकाळापर्यंत तणावपूर्ण कालावधीमुळे. प्रक्षोभक प्रक्रियेमुळे दोन प्रकारचे मज्जातंतूंचे नुकसान होते ज्यामुळे वेदना आणि मज्जातंतूंच्या कार्यात्मक कमजोरी होतात.उपचार न केलेले लाइम रोग, हिपॅटायटीस सी आणि एपस्टाईन-बॅर विषाणू आणि ल्युपस आणि स्जोग्रेन सिंड्रोम सारख्या स्वयंप्रतिकार रोगांच्या प्रगतीमुळे मज्जातंतूंचे नुकसान होते जे वेगवेगळ्या असंबंधित लक्षणांमुळे प्रकट होते, जे अनेक वर्षांमध्ये विकसित होते. मज्जातंतूंच्या नुकसानीच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये थकवा, सांधेदुखी, मेंदूतील धुके आणि अंगात मुंग्या येणे आणि जळजळ होणे यांचा समावेश होतो, जरी बहुतेक लोक त्यांची स्थिती प्रगत अवस्थेपर्यंत पोहोचेपर्यंत ही लक्षणे ओळखण्यात अपयशी ठरतात.मज्जातंतूंच्या नुकसानास प्रतिबंध करण्यासाठी लोकांना त्यांच्या तणावाची पातळी हाताळणे आवश्यक आहे, ज्यात भाज्या, फळे, नट आणि ओमेगा-3 फॅट्स यांचा समावेश आहे, दाहक-विरोधी आहाराचे पालन केले पाहिजे आणि लक्षणे सुरू असताना लपविलेले संक्रमण आणि ऑटोइम्यून मार्कर शोधण्यासाठी वैद्यकीय चाचण्या कराव्या लागतात.3. दीर्घकालीन जीवनसत्वाची कमतरतातिसरा न बोललेला ट्रिगर घटक शरीर प्राप्त करण्यात अयशस्वी झाल्यास विस्तारित कालावधी समाविष्ट करतो महत्वाचा जीवनसत्त्वे आणि खनिजे, ज्या मज्जातंतूंना त्यांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असतात, ज्यात बी जीवनसत्त्वे (बी१, बी६, बी१२) आणि व्हिटॅमिन ई आणि तांबे यांचा समावेश होतो. हे पोषक तंत्रिका (मायलिन) चे संरक्षणात्मक आवरण तयार करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी आणि योग्य मज्जातंतू सिग्नलिंगसाठी आवश्यक आहेत.

कमतरतांचा विकास हळूहळू होतो कारण अपुरे पोषण, जास्त मद्यपान आणि पाचन समस्या, ज्यामध्ये सेलिआक रोग, क्रोहन रोग आणि विशिष्ट औषधांच्या प्रिस्क्रिप्शनचा समावेश होतो. या अवस्थेचे पहिले संकेतक लक्षणांद्वारे दिसून येतात ज्यात बधीरपणा, मुंग्या येणे, समतोल समस्या आणि स्नायू कमकुवतपणा यांचा समावेश होतो, ज्यामुळे लोक सामान्य वृद्धत्वाची लक्षणे किंवा तणाव-संबंधित परिणामांसह गोंधळून जाऊ शकतात.याचा प्रतिकार करण्यासाठी, संपूर्ण धान्य, कडधान्ये, हिरव्या पालेभाज्या, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ किंवा वनस्पती-आधारित पर्यायांसह आवश्यक पोषक घटक असलेले भिन्न पदार्थ खावेत. डॉक्टर रक्ताच्या चाचण्या करतील आणि ज्या रुग्णांना पचनाशी संबंधित समस्या आहेत किंवा जास्त प्रमाणात मद्यपान करतात त्यांना पूरक आहार लिहून देतील, कारण या परिस्थितीमुळे मज्जातंतूंच्या नुकसानास प्रगत अवस्थेपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी कमतरतेवर उपचार करण्याची आवश्यकता निर्माण होते.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही